Derniers jours de confinement : challenge détox en 7 jours


Naturopathie

« Whatsappéro », petits plats mijotés, commandes au traiteur du coin « pour soutenir le p’tit commerce », sédentarité imposée, déprime et/ou stress… Le confinement n’a rien (eu) d’une retraite healthy. Bonne nouvelle : on va bientôt en sortir ! Mais dans quel état ? Sur le plan physique, il est probable que vous ayez pris un peu de […]

4 mai 2020

[Livre] Non au « snacking », oui au « fasting »


Naturopathie

Prendre deux repas par jour maximum, pour gagner en énergie et s’alléger du trop plein, je vous en parlais déjà il y a quelques mois. Personnellement, je pratique le jeûne intermittent « conscient » depuis quatre ans, auquel j’attribue des résultats indubitables : perte de poids jusqu’à atteindre un poids « de forme » qui me convient (54 kilos […]

16 septembre 2019

Après l’hiver, les bienfaits détox du jeûne intermittent


Naturopathie

[Cet article a été publié dans le magazine Naturelles – Printemps 2019] Avec le printemps, notre corps, comme la nature, s’éveille. Pour accompagner ce renouveau et s’assurer un regain de vitalité, c’est le moment de s’alléger, de se nettoyer de l’intérieur. Pour perdre les kilos de l’hiver et retrouver une belle énergie, le jeûne intermittent […]

18 mars 2019