[Nouveau] Ateliers « gestion du stress au naturel »


Naturopathie / vendredi, novembre 23rd, 2018

A partir du mois de décembre 2018, je vous propose un nouveau rendez-vous bi-mensuel autour de la « gestion du stress au naturel ».

De 9h à 11h, deux mercredis par mois (hors vacances scolaires), je vous retrouverai à la Robertsau pour :

  • une heure d’exercices physiques doux et de respiration (tous niveaux),
  • et une heure d’échanges sur (alternativement) la naturopathie, l’alimentation santé, l’aroma/phytothérapie ou les réflexes d’hygiène vitale, pour une meilleure adaptation aux sollicitations de la vie quotidienne.

Ces thématiques seront abordées d’un mercredi sur l’autre, en alternance, vous permettant de venir à plusieurs ateliers pour étoffer vos connaissances, sans être obligé.es de venir chaque quinzaine.

Le but de ces ateliers est de vous donner des clés de compréhension du fonctionnement de votre corps et de vous rendre autonomes et plus résistant.es face aux stress auxquels vous êtes confronté.es au travail ou à la maison.

En fonction du nombre de participant.es et de la météo, l’heure d’exercices physiques sera consacrée au réveil énergétique et musculaire, à des étirements et postures de yoga simples et/ou à un footing dans le parc de Pourtalès.

Matériel : tenue de sport adaptée à la saison (intérieur et extérieur). Carnet + stylo pour prendre quelques notes.

Tarif : 35€ par atelier.

Forfait 4 ateliers : 110€.

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