Ateliers

/ Les mercredis de la « gestion du stress au naturel »

Tarif : 35€ par atelier.

Forfait 4 ateliers : 110€.

De 9h à 11h, deux mercredis par mois (hors vacances scolaires), je vous retrouve à la Robertsau pour :

  • une heure d’exercices physiques doux et de respiration (tous niveaux),
  • et une heure d’échanges sur (alternativement) la naturopathie, l’alimentation santé, l’aroma/phytothérapie ou les réflexes d’hygiène vitale, pour une meilleure adaptation aux sollicitations de la vie quotidienne.

Le but de ces ateliers est de vous donner des clés de compréhension du fonctionnement de votre corps et de vous rendre autonomes et plus résistant.es face aux stress auxquels vous êtes confronté.es au travail ou à la maison.

En fonction du nombre de participant.es et de la météo, l’heure d’exercices physiques sera consacrée au réveil énergétique et musculaire, à des étirements et postures de yoga simples et/ou à un footing dans le parc de Pourtalès.

Matériel

Tenue de sport adaptée à la saison (intérieur et extérieur).

Carnet + stylo pour prendre quelques notes.

Les dates & thèmes

Cycle 1 [TERMINÉ]

Cycle 2

Mercredi 27 mars : Qu’est-ce que la naturopathie et l’alimentation santé ?

Mercredis 3 avril : Diète ou jeûne, comment les pratiquer ?

Mercredi 24 avril : Aroma & phytothérapie, compléments alimentaires & super-aliments, quels différences ?

Mercredi 15 mai : Améliorer les capacités adaptatives & les performances de notre corps !

Cycle 3

Mercredi 5 juin : Qu’est-ce que la naturopathie et l’alimentation santé ?

Mercredi 19 juin : Diète ou jeûne, comment les pratiquer ?

Mercredi 3 juillet : Aroma & phytothérapie, compléments alimentaires & super-aliments, quels différences ?

Mercredi 17 juillet : Améliorer les capacités adaptatives & les performances de notre corps !

LE CABINET SERA FERME EN AOUT !

Témoignage

Adina : « Premier point hyper positif sur ce que m’ont apporté les ateliers de Marie : la routine footing du mercredi matin ! Je m’impatientais à chaque fois d’y être et j’ai trouvé particulièrement motivant d’intégrer une activité physique dans l’atelier. D’autant que ces quatre séances ont suffi à transformer cette routine en habitude, que je compte bien entretenir ! Ensuite, j’ai apprécié les clés de compréhension que donne Marie dans la seconde partie de l’atelier, sur les façons dont il est possible d’améliorer son quotidien grâce à l’alimentation, le sommeil, toutes ces choses simples de la vie… L’autre valeur ajoutée des ateliers : les livres ! Chaque séance a son thème et chaque thème à ses livres que Marie nous fait découvrir sans tabou afin que l’on puisse poursuivre nos investigations personnelles. Enfin, la pratique yogi de la salutation au soleil permet non seulement de s’ancrer, de se détendre, de s’étirer après le footing, mais surtout d’apaiser son esprit pour démarrer sa journée en forme et pleine d’énergie ».